[...] ryzykiem to bede musiala zakonczyc treningi i zajecia z dziecmi, czyli odrzucic to wszystko co nadawalo sens mojemu zyciu, to dzieki kyokushin jestem teraz takim czlowiekiem jakim jestem, (stalam sie bardziej pewna siebie, czuje sie potrzebna, jestem bardzo ambitna i uparcie daze do celu,) no i jeszcze nie wiadomo czy przezyje operacje, a z [...]
[...] i zgarnia tyle, Lombard nie dość, że zgarnia mniej to jeszcze walka z Boetschem była bliska a z Okamim decyzja i przegrał 28-29 w dodatku on przeszedł wage niżej, bo pewnie jakby nie przeszedł to by poleciał - Reem by szybko 205 nie zrobił. Poleci imo chociaż z drugiej strony HW jest słaba - na bank na numerowanej go nie zobaczymy ze względu na [...]
[...] (45 sek) gryf*10/*10/*10 5. Interwały orbi 20min w tym 7* 30/30 * wiosło bardzo ciężko, * drążek dolny, nie widze mozliwosci dolozenia ciezaru, bardzo bardzo ciezko i jakos tak dziwnie niewygodnie * w wyciskaniu mialam zrobic podejscie do 12kg, ale zajete byly dlugo * uginanie - no nie przeskocze tego gryfu za cholere, po francuskim mam [...]
no 800kg to taki prog kompromitacji ... trzeba zrobic te 550pkt wilksem treningowo (to jest 800 przy 78kg ) vena, wolalem swoj czarny kaftan ... mniej pedalsko wygladal jak nie wstane tych 220kg za tydzien to 230 do konca roku jest dalej aktualne ... musi tylko waga pojsc do gory bo z ta co mam teraz to sie nie da dzwigac we czwartek, piatek i [...]
Sylwetka sportowa była już wtedy , no ale nie ma się co dziwić jak takie sztuczki potrafiłeś zrobić Wtedy z jakim cięzarem przysiadałeś ? No i sog za filmik ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-16 22:18:26
[...] A teraz bądźcie ludźmi(Kuba xD) i powiedzcie co mam zrobić gdy mój chwyt jest niezły jak na chudziutkie przedramiona,ale "łamią" mi się nadgarstki w czasie WL powyżej 110kg ;/ ? Zmieniony przez - Autopsy w dniu 2010-11-28 21:38:36
dawno nie zaglądałem ;-) trenowac trenuje... z ostatnich treningow to techynicznie w siadach i ciagach jestem slabiutki jak dziecko :/ wrzuce tak z ciekawszych rzeczy: siad 210kg x3 http://www.youtube.com/watch?v=CYxRlDVX4Ew drop set w wyciskaniu od 130kg: http://www.youtube.com/watch?v=Cg56UV4UVKI czasami zrobie rwania %-) ... zyciowka 80kg: [...]
[...] na Conora zeby ufc 200 zrobilo ponad milion. Poza ufc ze nowy kontrakt to malo gwiazd, fedor odpada no chyba ze holm pokona tate i holm vs cyborg w 140 albo 145 catchweight jako super walka, ale maly ma to sens, nawet holly to nie zaden wielki draw. Aska to tez nie super gwiazda wiec me dla niej takze odpada. DJ tak samo nawet jakby zawalczyl [...]
[...] da la łeś BICEPS: -w ćwiczeniu drugim kąt ławeczki daj ok. 60 stopni -spuninajcę rób w obu, jeśli tylko w jednym to w ćwiczeniu drugim PRZEDRAMIE -ugianie nadchwytem daj jako pierwsze -nie wiem czy przy takim stażu twoje dłonie wyrobią z superserią, ale jak dasz rade to czemu nie UDA: -jak do dyspozycji tylko wolne ciężary to rób 5-6 serii [...]
Ja dostalem 2 miski, renifera w zielonym setrze, i mikolaja ktorego kubraczek wyglada bardziej jak czerwone kimonoi to w dodatku z czarnym pasem. Ja cwiczylem salta na macie w sali, robieg. Za pierwszym razem zrobilem ladny przewrot z duzej wysokosci, za kolejnymi zakres obrotu sie zwiekszal. Poczulem ze juz moge zrobic pelne salto, rozbieg... [...]
Ja zdalem za 2,ale pierwszy egzamin to byla parodia,na luku bydle wyszlo i oglada,oglada,oglada.Po czym twierdzi" nieduzo panu brakuje,moge puscic,ale jak pana nie puszcze tez mi nic nikt nie zrobic" i dostalem karteczke. Nie lam sie,ja zdalem za 2,ale moglem i za 10( jak moj dobry kolega),to bardzo czesto jest loteria,chamtwo sie [...]
[...] kroki. Michal,mi tez jeden lekarz nie pozwala,w zasadzie ten wazniejszy,ale ja ciagle sluchalem lekarzy i przez to w 2006 roku przecwiczylem miesiac...maj juz tego serdecznie dosc,lapie mnie jakas deprecha jak dlugo nie cwicze.Trudno,jak ma sie cos zrobic to i tak sie zrobi. 3mam za Ciebie kciuki panie blue belt i ostrze pazurki na Ciebie.
Wczoraj mialem okazje przekonac sie jak POPIE.RDOLONA jest polska sluzba zdrowia.Wszystko zaczelo sie od niewinnego randori.Po jakims rzucie jakos tak dziwnie polecialem ze upadlem na lokiec.Wstaje patrze tylko lekkie zadrapanie w sumie standard wiec zabieram sie za dalsza walke.Po chwili zaczynam odczuwac co raz wiekszy bol.Podciagam rekaw patrze [...]
[...] no ja na kravkę też krzyża nie kłade od razu, ale zraziło mnie to, że na gali MMA odwalili taki pokaz robiony przez początkujących. Na moje taki pokaz to oni mogli zrobić w jakiejś szkole dla laików, a nie na gali, gdzie jak wiadomo przychodzą w znacznej części ludzie siedzący w temacie. Ale chciałbym się właśnie dowiedzieć jak wygląda sprawa z [...]
[...] z upchaniem tej ilości jedzenia. Ponadto muszę jeść dodoatkowo białko bo serio nie jestem w stanie zjeść trzy razy dziennie po 200 gram.To dla mnie niewyobrażalna ilość jak na razie. Nie wiem też jak ustalić ilość B/T/W Proszę o radę w tym temacie. Trening z piłką: 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka)-4 kg 2.francuskie uginanie rak [...]
Ja jak robiłam sobie pierwszy raz ten trening to sobie ładnie wszystko wydrukowałam i starałam się zrobić 2 razy po 15 powtórzeń tak jak jest napisane. Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-04-17 18:20:56 Zrobiłam dokładnie tak samo,tak najwygodniej.Ponumerowałam ćwiczenia i poleciało;-D
Mam problem ;D Otóż mam jutro mecz i poprostu nie miałem czasu zrobić sobie rozruchu :/ J....ANA SZKOŁA :/ I jak mam to zrobić ? Mecz mam o 16:30 czy mam rano zrobić rozruch ide na 8:00 do budy wiec myśle zeby od 6 zrobić rozruch czy odpuścić? Lub zostaje opcja po meczu Polska-Grecja czyli około 23 ale to chyba nie ma sensu :) Bardzo proszę o [...]
[...] czekać. Jeśli miesiączkowałaś zawsze nieregularnie, badałaś się pod kątem PCOS? widzisz, właśnie w tym tkwi problem. lekarze olewają temat i bezmyślnie przepisują anty jako sztuczne uregulowanie. teraz czekam jeszcze nie dostałam okresu, myślę, że po dwóch miechach zrobię badania. Ciekawa jestem bardzo jak to się potoczy. A teraz uwaga [...]
Siema!:) Całkiem fajna ta bezglutenowa dieta, smacznie jem i mi nic nie bulgocze w brzuchu jak zazwyczaj, w końcu mogłam zrobić ćwiczenia na piłce leżąc na brzuchu bez uczucia bólu:) Albo to efekt placebo:) Poniżej miski wczoraj + dziś. Przy ostatniej wypisce z treningu się pomyliłam i wszędzie gdzie było 6 kg powinno być 7. Zrobiłam tabelkę żeby [...]
SPORT A CHOROBY SERCA
